애착유형 테스트 (안정·불안·회피·혼란)
연애·관계에서 드러나는 나의 애착유형을 12문항으로 진단
이 콘텐츠는 오락 및 자기이해 목적이며, 의학적·법률적·금융적 조언이 아닙니다.
이 도구는?
성인 애착이론을 바탕으로 연애·가까운 관계에서 드러나는 나의 애착유형을 진단합니다. 불안(상대의 사랑을 확인하고 싶은 정도)과 회피(가까워지는 것을 피하는 정도) 두 축으로 안정형·불안형·회피형·혼란형 중 어디에 속하는지 알려줍니다.
어떤 분께 적합한가요?
- ✓연애에서 비슷한 패턴이 반복되는 분
- ✓내가 왜 불안하거나 거리를 두는지 알고 싶은 분
- ✓상대의 애착유형을 이해하고 싶은 분
- ✓더 건강한 관계를 맺고 싶은 분
무엇을 확인할 수 있나요?
- →나의 애착유형 4가지
- →불안·회피 두 축에서의 내 위치
- →관계에서 드러나는 패턴
- →유형별 잘 맞는 상대
- →관계를 위한 맞춤 조언
어떻게 활용할까요?
애착유형은 고정된 것이 아니라 안전한 관계 경험으로 변할 수 있습니다. 내 패턴을 알아차리는 것만으로도 관계가 한결 편해집니다.
⚠️ 주의사항
심리 이론을 바탕으로 한 자기이해용 간이 테스트이며 임상 진단이 아닙니다. 관계의 어려움이 크다면 전문 상담을 권합니다.
자주 묻는 질문
Q. 애착유형은 바뀌나요?
A. 네. 타고난 것이 아니라 경험으로 형성되며, 안정적인 관계를 통해 안정형으로 변해갈 수 있습니다.
Q. 회피형은 사랑을 안 하는 건가요?
A. 아닙니다. 사랑하지만 가까워지는 것이 두렵거나 부담스러운 것입니다. 안의 욕구는 따로 있어요.
Q. 불안형과 회피형이 만나면?
A. "쫓고 도망가는" 패턴에 빠지기 쉬워 서로 지칠 수 있습니다. 패턴을 인지하고 대화하는 것이 중요합니다.
Q. 안정형이 제일 좋은 건가요?
A. 안정형이 관계에 유리하지만, 어떤 유형이든 자신을 이해하고 노력하면 건강한 관계를 만들 수 있습니다.
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