레드플래그 자가진단 — 나도 모르는 내 관계 패턴
연락 패턴·감정 조절·갈등 대처·배려 수준·애착 방식 18문항 자가진단 — 그린플래그·연락집착·감정화산·감정회피·무의식통제·번아웃 6가지 결과
5분·18문항·무료
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오락·자기이해 목적이며, 의학·법률·금융 조언이 아닙니다.
이 도구는?
연애·친구 관계에서 나도 모르게 상대에게 레드플래그가 될 수 있는 행동 패턴을 18문항으로 자가진단합니다. 비판단적이고 솔직한 접근으로, 내 행동 습관 중 관계를 힘들게 만드는 부분이 있는지 파악하고 건강한 관계를 위한 자기인식의 출발점으로 활용할 수 있습니다.
어떤 분께 적합한가요?
- ✓연애나 관계 패턴을 스스로 파악하고 싶은 분
- ✓레드플래그 자가인식을 통해 성장하고 싶은 분
- ✓상대방이 왜 힘들어했는지 이해하고 싶은 분
- ✓헤어진 이유를 되돌아보는 분
- ✓건강한 관계를 위해 자신을 점검하는 분
- ✓심리적으로 성숙한 파트너가 되고 싶은 분
무엇을 확인할 수 있나요?
- →18문항으로 진단한 나의 레드플래그 패턴
- →레드플래그 강도와 유형 분류
- →관계에서 나도 모르게 드러나는 행동 습관
- →그린플래그 행동 패턴과 비교
- →더 건강한 관계를 위한 인식 전환 힌트
- →자가진단 결과의 의미와 활용 방법
어떻게 활용할까요?
방어적으로 생각하지 말고 솔직하게 응답하세요. 레드플래그가 많이 나왔다고 나쁜 사람인 것이 아니라, 개선할 부분을 인식하는 기회입니다. 18문항, 약 4분 소요됩니다.
자주 묻는 질문
레드플래그가 많이 나오면 나쁜 사람인가요?
아닙니다. 레드플래그 행동 패턴은 성장 과정에서 형성된 것이며, 인식하는 것 자체가 변화의 시작입니다. 자가진단 결과를 자책이 아닌 자기이해의 도구로 활용하세요.
그린플래그 결과도 있나요?
네, 레드플래그가 낮게 나오거나 건강한 패턴이 많으면 그린플래그 성향이 강하다는 결과가 나옵니다. 자신의 강점으로 삼을 수 있는 행동도 함께 확인할 수 있습니다.
파트너와 함께 해도 되나요?
서로의 결과를 공유하면 관계를 더 깊이 이해하는 데 도움이 됩니다. 단, 결과로 상대를 비판하기보다 서로를 이해하는 대화의 출발점으로 활용하세요.